Grãos Superpoderosos

Os grãos na alimentação são muito melhores do que podemos imaginar. Melhoram a TPM e até previnem contra o câncer. A Revista Shape está antenada e publicou matéria com dicas super importantes. Confira!

Heccus: tratamento para perda de medidas, celulite e flacidez com desconto!

Em busca de curvas ainda mais definidas? Com a ajuda do Heccus, um equipamento de tecnologia avançada computadorizado que utiliza terapias combinadas, ultrassom de alta potencia e corrente, é possível atingir ótimos resultados no combate à gordura, celulite e flacidez.

O aparelho também possui uma corrente australiana exclusiva, chamada de Corrente Aussie, que é utilizada para fortalecimento muscular – é parecida com a Corrente Russa, porém mais eficaz.

Cada sessão dura, em média, 20 minutos. Os benefícios são:

- Combate à celulite;
- Redução da gordura localizada;
- Promove o aumento da atividade metabólica, resultando em rápida reabsorção de hematomas nos pós-cirúrgicos;
- Excelentes resultados no pós-lipoaspiração.
- Tratamento indispensável no pós-cirúrgico, pela produção de colágeno, evitando a formação de aderências comuns neste tipo de procedimento;
- Combate à flacidez.

ALIMENTAÇÃO DETOX PÓS-FESTAS

Com as festas de fim de ano, costumamos abusar nas ceias e o resultado é alguns quilos a mais em janeiro, logo no verão! Por isso, seguem algumas dicas para quem exagerou nesse fim de ano.

. É importante investir nos alimentos reguladores, como frutas, verduras e legumes, além de beber muita água (2 a 3 litros por dia) para filtrar as substâncias tóxicas pelos rins.

. Frutas, hortaliças, ervas e grãos são os alimentos que exigem o menor trabalho digestivo e são dotados de propriedades depurativas. Sua riqueza em fibras assegura uma verdadeira "faxina" no tubo digestivo, levando embora, junto com as fezes, uma grande quantidade de toxinas e resíduos.

. Deve-se evitar os alimentos gordurosos e os de farinha refinada e açúcares - são os alimentos de alto teor de calorias e baixo teor nutricional, além de serem alimentos que provocam acúmulo no organismo, levando ao aumento do peso e aumento do apetite. Evitar alimentos ricos em sódio também facilita a filtração renal.

Principais alimentos que desintoxicam o corpo:

. Azeite e peixes: Contém ômega 3, que diminui o colesterol ruim e aumenta o bom;

. Frutas cítricas: Ricas em vitamina C, possuem ação anti-inflamatória;

. Frutas vermelhas: Ricas em antocianinas, antioxidante que previne a degeneração das células;

. Tomate: Rico em licopeno, é antioxidante;

. Maçã: Rica em quercetina, que tem ação anti-inflamatória natural;

. Probióticos: Facilitam a eliminação de substâncias tóxicas;

. Fibras: Favorecem a digestão;

Suco detox:

. Cenoura - 4 unidades
. Beterraba - 1 unidade
. Maçã – ½ unidade sem sementes
. Gengibre - 1 fatia fina

Passar na centrífuga e ingerir.

Hábitos errados podem engordar!

Sabia que não é só a má alimentação que engorda? Dormir pouco, pular refeições e comer muito pouco também são grandes inimigas da boa forma!

A revista Capricho desse mês publicou uma matéria com as principais dicas para quem quer manter sempre a silhueta enxuta. Vale a pena conferir!

Drenagem linfática com desconto

A drenagem linfática possui diversos benefícios para o corpo e para a saúde. Pensando nisso, o Espaço LC fechou uma parceria com o Clube do Desconto (www.clubedodesconto.com.br).

A técnica, feita por Marcela Carneiro, consiste na realização de movimentos bem leves, superficiais, lentos e rítmicos com as próprias mãos, com o objetivo de:

. eliminar as toxinas do corpo,
. evitar a formação de nódulos,
. eliminar o líquido retido no organismo,
. melhorar o processo de gordura localizada,
. efeito relaxante e tranqüilizante,
. cicatrização e defesa do organismo,
. melhorar todo o sistema imunológico e estimulando a regeneração dos tecidos,
. melhorar a ação antiinflamatória e
. combater a celulite e a gordura.