Alimentos anti-inflamatórios

A dieta rica em alimentos anti-inflamatórios pode prevenir e bloquear a inflamação, pois fortalece o sistema imunulógico e equilibra todas as funções básicas do organismo. Confira a matéria da Revista Seleções:

Produtos tamanho GG

Conheça vantagens e desvantagens das grandes embalagens de biscoitos, refrigerantes e doces, vendidas no mercado. Apesar de favorecer em relação ao preço, as embalagens são um estímulo ao consumo exagerado. Fique por dentro!

Saiba como manter uma dieta saudável

O Extra Explica conferiu oito dicas importantes sobre como manter uma dieta saudável que traga benefícios ao organismo. Uma das dicas, é não fazer jejum prolongado e comer em pequenas quantidades de cinco a seis vezes ao dia.

Vale quanto pesa?

Comer em restaurantes faz parte da rotina de muitos cidadãos. Basta saber se o que é colocado no prato traz ou não benefícios para a saúde. O ideal é ficar atento aos nutrientes e dosar as calorias, não levando em consideração apenas o peso final do prato. Confira as dicas na Revista Viva Saúde do mês de abril.

Alimentos Brasileiros

Mandioca, pitanga, abacaxi, graviola e maracujá são alguns alimentos de origem brasileira com grandes benefícios para o organismo. Conheçam quais são esses benefícios e inclua na sua refeição.

Mandioca - É uma raiz com alto valor energético que possui minerais como cálcio, ferro e fósforo e vitaminas do complexo B e vitamina C. Protege os vasos sanguíneos, favorece a absorção de ferro, o cálcio é fundamental para ossos e dentes e coagulação do sangue.

Pitanga: Contém vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, ferro e fósforo. As folhas da pitangueira são usadas no tratamento de diversas enfermidades, como febre, gastrite, hipertensão, obesidade, reumatismo, bronquite e doenças cardiovasculares.

Abacaxi - Combate a prisão de ventre, reforça o sistema imunológico (já que é rica em vitamina C) e facilita a digestão;

Graviola - diminui o colesterol, abaixa a pressão arterial, diminui a glicose e é indicado para diabéticos;

Maracujá - é um bloqueador de gordura, reduz a glicose, contém pectina (que ajuda no processo de emagrecimento), é um calmante natural (devido à passiflora);

Jabuticaba - é pouco calórica, é rica em vitaminas do complexo B, estimula o apetite, estimula a reparação dos tecidos ricos em colágeno e melhora a circulação sanguínea.